за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 60.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 25.00 гр, мексиканская смесь- 150.00 гр, салат печеночный- 150.00 гр
вчера ходила в тренажорный зал,смотрели условия.с первого числа идем с мужем на тренировки)
ИТОГ:
ккал.: 971.449
жиры:35.518 г.
белки: 40.05 г.
углеводы: 130.02 г.
съедено еды:
506 гр. , воды в рационе: 53.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 971.449