вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: мандарин- 135.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.785 жиры:47.57 г. белки: 65.73 г. углеводы: 30.18 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1584.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин РР: 11.68 мг.
Витамин С: 54.8 мг. Железо: 7.14 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 703.05 мг.
Магний: 140.75 мг. Натрий: 728.4 мг.
Фосфор: 934.05 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 6.3 мкг.
Сера: 510.3 мг. Хлор: 643.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru