вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): грейпфрут- 130.00 гр, вода- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.7 жиры:4.91 г. белки: 14.26 г. углеводы: 42.95 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 444.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 73.5 мг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 783.7 мг.
Кальций: 59.9 мг. Магний: 37 мг.
Натрий: 61.9 мг. Фосфор: 74.4 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru