вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, мандарин- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, сок гранатовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827 жиры:7.3 г. белки: 19.7 г. углеводы: 178.3 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1505 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.99 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 2.21 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.7 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 280.7 мг. Магний: 261.1 мг.
Натрий: 218.3 мг. Фосфор: 738.8 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин С: 122 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru