вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.293 жиры:14.447 г. белки: 21.12 г. углеводы: 83.37 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 595.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Железо: 11.77 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 265.65 мг. Магний: 138.75 мг.
Натрий: 544.29 мг. Фосфор: 424.93 мг.
Сера: 115.9 мг. Хлор: 863.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 14.15 мг.
Витамин Н: 4.75 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru