вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 50.00 гр, брусника- 100.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.788 жиры:32.354 г. белки: 66.3 г. углеводы: 130.13 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2268.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин РР: 7.87 мг.
Витамин С: 51.9 мг. Железо: 36.52 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 897.58 мг.
Магний: 384.1 мг. Натрий: 443.42 мг.
Фосфор: 872.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru