вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец маринованный- 41.00 гр, сало- 23.00 гр, хлеб ржаной- 72.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 57.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.257 жиры:63.715 г. белки: 33.72 г. углеводы: 26.23 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 358.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.66 мг. Кальций: 115.91 мг.
Фосфор: 485.46 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин Е: 6.28 мг.
Калий: 576.63 мг. Магний: 67.77 мг.
Натрий: 1.53 г. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Сера: 257.74 мг.
Хлор: 900.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru