вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, финики- 150.00 гр, чернослив- 50.00 гр, курага- 50.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.56 жиры:13.29 г. белки: 25.99 г. углеводы: 200.56 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 285.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.35 мг. Витамин С: 165.7 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 11.73 мг.
Калий: 3.96 г. Кальций: 724.2 мг.
Магний: 406 мг. Натрий: 251.2 мг.
Фосфор: 623.3 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 284.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru