вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.5 жиры:38 г. белки: 21.9 г. углеводы: 28.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 259.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 27.1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 89.5 мг. Магний: 74.1 мг.
Натрий: 130.3 мг. Фосфор: 346.7 мг.
Сера: 210.1 мг. Хлор: 164.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru