вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 825.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.3 жиры:11 г. белки: 14.9 г. углеводы: 156.85 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 540.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 3.75 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин Е: 5.65 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 202.5 мг.
Железо: 24.95 мг. Калий: 5.43 г.
Кальций: 228 мг. Магний: 217.25 мг.
Натрий: 255.5 мг. Фосфор: 464.75 мг.
Сера: 201.25 мг. Хлор: 356.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru