вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 90.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 130.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.043 жиры:23.607 г. белки: 6.29 г. углеводы: 32.74 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 317.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 33.54 мг. Железо: 7.83 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 101.11 мг.
Магний: 83.11 мг. Натрий: 96.85 мг.
Фосфор: 173.08 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.41 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Сера: 28.7 мг. Хлор: 57.32 мг.
Йод: 7.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru