вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, семечки- 20.00 гр, лук порей- 12.00 гр, масло соевое- 10.00 гр, Нут- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.954 жиры:24.958 г. белки: 19.15 г. углеводы: 59.9 г.

съедено еды: 138 гр. , воды в рационе: 12.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Железо: 14.52 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 228.16 мг.
Магний: 164.8 мг. Натрий: 88.72 мг.
Фосфор: 435.64 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.01 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.84 мкг. Витамин Е: 11.58 мг.
Витамин Н: 0.17 мкг. Витамин С: 4.2 мг.
Сера: 138.6 мг. Хлор: 35 мг.
Йод: 2.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru