вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.135 жиры:14.3 г. белки: 46.12 г. углеводы: 21.03 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 326.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 382.5 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 35.01 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 0.81 мг.
Калий: 509.15 мг. Кальций: 412 мг.
Магний: 51.55 мг. Натрий: 511.2 мг.
Фосфор: 166.1 мг. Холестерин: 21.75 мг.
Сера: 36.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru