вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр, хлопья кукурузные- 80.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.475 жиры:33.395 г. белки: 27.15 г. углеводы: 150.91 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 346.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.94 мг. Калий: 772.34 мг.
Кальций: 249.59 мг. Натрий: 203.12 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 4.82 мг.
Витамин Д: 0.85 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Магний: 82.01 мг. Фосфор: 405.59 мг.
Сера: 228 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru