вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, колбаса жирная- 200.00 гр, маслины- 75.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.4625 жиры:100.0225 г. белки: 18.57 г. углеводы: 59.63 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 869.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 173.5 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 776.75 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 3.79 г. Фосфор: 556.25 мг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 557.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru