вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 24.00 гр, треска филе на пару- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, брусника- 100.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 300.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.256 жиры:12.432 г. белки: 77.55 г. углеводы: 105.6 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 723.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин РР: 5.42 мг.
Витамин С: 33.85 мг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 382.58 мг.
Магний: 128.02 мг. Натрий: 244.48 мг.
Фосфор: 474.36 мг. Витамин Н: 8.02 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 74 мг. Хлор: 277.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru