вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, вино красное- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, курица- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.527 жиры:17.593 г. белки: 17.86 г. углеводы: 3.85 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1143.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 6.61 мкг. Витамин РР: 7.49 мг.
Витамин С: 16.56 мг. Железо: 606.66 мг.
Калий: 931.2 мг. Кальций: 98.95 мг.
Магний: 113.4 мг. Натрий: 100.96 мг.
Фосфор: 288.72 мг. Хлор: 80.3 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 130.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru