вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сервелат- 60.00 гр, любительская колбаса- 80.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр, перекус 1: орех миндаль- 40.00 гр, обед: капуста квашеная- 170.00 гр, свинина жирная- 200.00 гр, ужин: свинина жирная- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2335.695 жиры:225.665 г. белки: 60.06 г. углеводы: 17.14 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 503.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 16.46 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 11.96 мг.
Витамин С: 117.6 мг. Железо: 9.22 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 320.4 мг.
Магний: 224 мг. Натрий: 3.8 г.
Фосфор: 830.1 мг. Витамин А: 1.61 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 991.2 мг.
Хлор: 255.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru