вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: картофель вареный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 660.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, мандарин- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.138 жиры:12.447 г. белки: 18.29 г. углеводы: 176.04 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 855.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 13.22 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 8.13 мкг.
Витамин РР: 8.54 мг. Витамин С: 178.6 мг.
Железо: 23.34 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 478.2 мг. Магний: 218.45 мг.
Натрий: 314.74 мг. Фосфор: 478.13 мг.
Сера: 134.1 мг. Хлор: 297.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru