вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.738 жиры:1.752 г. белки: 6.6 г. углеводы: 53.18 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 503.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 275.2 мг.
Железо: 8.24 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 185.45 мг. Магний: 120.8 мг.
Натрий: 95.29 мг. Фосфор: 182.98 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru