вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, сырок творожный 8%- 100.00 гр, пельмени отварные- 130.00 гр

От работы скоро сдохну......

ИТОГ:

ккал.: 1295.32 жиры:82.96 г. белки: 46.25 г. углеводы: 71.38 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 253.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.91 мг. Витамин Н: 8.87 мкг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 22.12 мг.
Железо: 9.53 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 147.12 мг. Магний: 99.98 мг.
Натрий: 418.3 мг. Фосфор: 591.38 мг.
Сера: 532.31 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru