вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: куриная грудка- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, салат из свеклы с чесноком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616 жиры:28.3 г. белки: 54.14 г. углеводы: 37.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 270 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.8 мг. Витамин С: 93.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 988 мг. Кальций: 132 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 170 мг.
Фосфор: 390 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru