вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат мясной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.48 жиры:45.08 г. белки: 45.76 г. углеводы: 27.77 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 252.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.19 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 24.43 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 190.4 мг. Магний: 152.45 мг.
Натрий: 345.9 мг. Фосфор: 467.95 мг.
Сера: 199.45 мг. Хлор: 279.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru