вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый консер.- 30.00 гр, яблоко- 70.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, икра сельди жареная- 40.00 гр, соевый соус- 30.00 гр, творог обезжиренный- 150.00 гр, кефир обезжиреный- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.16 жиры:12.82 г. белки: 58.48 г. углеводы: 87.75 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1207.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 175.3 мг.
Магний: 145.4 мг. Натрий: 83.9 мг.
Фосфор: 397.4 мг. Сера: 206 мг.
Хлор: 171 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 64.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru