вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 230.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, капуста квашеная- 35.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 320.00 гр, брусника- 100.00 гр, соевый соус- 20.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.336 жиры:9.269 г. белки: 66.36 г. углеводы: 110.04 г.

съедено еды: 2.98 кг. , воды в рационе: 2610.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 10.05 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 217.79 мг.
Железо: 9.68 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 540.6 мг. Магний: 224.86 мг.
Натрий: 631.76 мг. Фосфор: 611.83 мг.
Сера: 129.1 мг. Хлор: 320.24 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru