вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.4 жиры:9 г. белки: 8.4 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 762.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 305.2 мг.
Кальций: 102.3 мг. Магний: 63.3 мг.
Натрий: 57.5 мг. Фосфор: 170.8 мг.
Сера: 76.2 мг. Хлор: 790.6 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru