вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, чернослив- 100.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.14 жиры:46.7 г. белки: 45.65 г. углеводы: 217.52 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 288.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 6.52 мг. Витамин С: 58.74 мг.
Железо: 24.91 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 450.2 мг. Магний: 382.4 мг.
Натрий: 760.9 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 268.9 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru