вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.75 жиры:0.2 г. белки: 3.01 г. углеводы: 24.63 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 145.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 160.5 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 89.6 мг. Магний: 69.7 мг.
Натрий: 79.2 мг. Фосфор: 133.8 мг.
Сера: 36.9 мг. Хлор: 80.9 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru