вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, тыква вареная- 270.00 гр, рассольник- 500.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.536 жиры:27.902 г. белки: 13.42 г. углеводы: 55.72 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1389.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.67 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 6.99 мг.
Витамин С: 38.72 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 242.23 мг.
Магний: 139.75 мг. Натрий: 65.34 мг.
Фосфор: 339.2 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 141.74 мг.
Хлор: 162.14 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru