вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 400.00 гр, вода- 200.00 гр, вода боржоми- 800.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.084 жиры:13.616 г. белки: 16.55 г. углеводы: 59.77 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1001.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 188.58 мг. Магний: 144 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 71.72 мг.
Сера: 26.4 мг. Хлор: 408 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru