вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Актимель- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.48 жиры:6.97 г. белки: 10.97 г. углеводы: 83.05 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 224 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 502.75 мг. Магний: 39.35 мг.
Натрий: 73.1 мг. Фосфор: 122.7 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru