вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: вода- 1000.00 гр, каша овсяная на молоке- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.158 жиры:31.582 г. белки: 3.18 г. углеводы: 47.76 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1113.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 54.2 мг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 730.8 мг. Кальций: 54.7 мг.
Магний: 59.6 мг. Натрий: 61.24 мг.
Фосфор: 70.28 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 3.8 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru