вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, пшено- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.24 жиры:8.96 г. белки: 20.5 г. углеводы: 157.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 122.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 7.52 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 153.3 мг. Магний: 212.6 мг.
Натрий: 169.7 мг. Фосфор: 536.3 мг.
Хлор: 229.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 131 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru