груша- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, кефаль- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, геркулес- 50.00 гр, творог обезжиренный- 150.00 гр, кефир обезжиреный- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 943.03
жиры:10.87 г.
белки: 92.26 г.
углеводы: 112.9 г.
съедено еды:
1.9 кг. , воды в рационе: 1304.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 943.03