вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр

из-за НГ, на работе ужасно много работы. Девочки всем желаю хорошо сделать все свои дела на работе и не только

ИТОГ:

ккал.: 426.847 жиры:12.974 г. белки: 20.45 г. углеводы: 60.97 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 296.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 15.32 мг.
Витамин С: 107.6 мг. Железо: 15.57 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 245.5 мг.
Магний: 122.4 мг. Натрий: 70.53 мг.
Фосфор: 409.26 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 964 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru