вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 1000.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

довольно сносно,даже вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 278.6 жиры:6.1 г. белки: 16.8 г. углеводы: 43.7 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 375.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.02 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 251.3 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 297.6 мг. Магний: 257.8 мг.
Натрий: 452.4 мг. Фосфор: 397.4 мг.
Сера: 149 мг. Хлор: 680 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru