вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок морковный- 330.00 гр, обед: пюре из говядины- 95.00 гр, икра кабачковая- 125.00 гр, форель свежая- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.063 жиры:18.462 г. белки: 25.15 г. углеводы: 30.65 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 429.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.75 мг. Витамин B1: 2.05 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 5.11 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 35.95 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 164.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.63 мкг. Магний: 56.55 мг.
Натрий: 11.99 мг. Фосфор: 98.18 мг.
Сера: 13.25 мг. Хлор: 38.13 мг.
Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru