вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.127 жиры:41.157 г. белки: 40.4 г. углеводы: 27.47 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 124.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин РР: 10.26 мг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Железо: 11.76 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 150.59 мг.
Магний: 96.7 мг. Натрий: 125.51 мг.
Фосфор: 443.78 мг. Сера: 365.3 мг.
Хлор: 93.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 90.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru