вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): рыба жареная- 50.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.5 жиры:14.75 г. белки: 19.4 г. углеводы: 54.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 364.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 18.25 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 959.55 мг.
Кальций: 86.2 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 668 мг. Фосфор: 327.9 мг.
Сера: 162.1 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru