вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 40.00 гр, винегрет- 60.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.772 жиры:12.831 г. белки: 8.54 г. углеводы: 44.08 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 82.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 20.24 мг.
Железо: 18.7 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 130.69 мг. Магний: 122.84 мг.
Натрий: 39.05 мг. Фосфор: 249.22 мг.
Сера: 34.7 мг. Хлор: 54.88 мг.
Йод: 4.22 мкг. Витамин В9: 9.18 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru