вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 15.00 гр, хурма- 380.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, орех арахис- 15.00 гр, финики сушен.- 24.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, шоколад- 17.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 60.00 гр, Сыр голландский- 5.00 гр, Сырная масса- 40.00 гр

Кажется, что-то я забыла указать. А может, и нет.

ИТОГ:

ккал.: 1251.853 жиры:43.391 г. белки: 36.73 г. углеводы: 163.36 г.

съедено еды: 701 гр. , воды в рационе: 394.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин РР: 5.84 мг.
Витамин С: 71.96 мг. Железо: 24.73 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 839.5 мг.
Магний: 412.66 мг. Натрий: 196.12 мг.
Фосфор: 972.05 мг. Сера: 187.5 мг.
Хлор: 61.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru