вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.54 жиры:7.76 г. белки: 16.4 г. углеводы: 147.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 217.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 180.3 мг. Магний: 214.6 мг.
Натрий: 236.7 мг. Фосфор: 643.3 мг.
Хлор: 363.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 114 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru