вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.95 жиры:44.7 г. белки: 14.35 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 278 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 77.55 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 332.8 мг.
Магний: 104.1 мг. Натрий: 415.95 мг.
Фосфор: 342.75 мг. Сера: 100.1 мг.
Хлор: 208.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru