вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, капуста квашеная- 104.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.503 жиры:7.693 г. белки: 60.01 г. углеводы: 71.56 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2174.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 59.59 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 428.6 мг. Магний: 135.7 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 505.41 мг.
Сера: 82.32 мг. Хлор: 281.73 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru