вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 80.00 гр, мандарин- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1399.16 жиры:71.08 г. белки: 32.52 г. углеводы: 190.99 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 576.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.24 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 80.53 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 30.09 мг.
Витамин Е: 12.25 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 195.19 мг.
Железо: 48.45 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 952.2 мг. Магний: 462.55 мг.
Натрий: 385.45 мг. Фосфор: 899.55 мг.
Сера: 169.2 мг. Хлор: 2.26 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 15.5 мг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru