вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 240.00 гр, завтрак: хлопья кукурузные- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 15.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.09 жиры:13.21 г. белки: 44.34 г. углеводы: 109.55 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 423.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Железо: 2.71 мг.
Калий: 849.4 мг. Кальций: 572.8 мг.
Магний: 98.85 мг. Натрий: 280.3 мг.
Фосфор: 535.2 мг. Сера: 178 мг.
Витамин С: 4.43 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Хлор: 508.75 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru