вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 100.00 гр, варенники постные- 130.00 гр, слайсы- 68.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, хурма- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.27 жиры:3.2328 г. белки: 16.25 г. углеводы: 92.34 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 400.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 184 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 268.7 мг. Магний: 121.05 мг.
Натрий: 69.65 мг. Фосфор: 143.95 мг.
Сера: 85.25 мг. Хлор: 77.75 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru