вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.226 жиры:5.677 г. белки: 7.35 г. углеводы: 73.2 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 330.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 4.74 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 109.45 мг.
Железо: 13.88 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 229.95 мг. Магний: 103.5 мг.
Натрий: 145.79 мг. Фосфор: 206.73 мг.
Сера: 49 мг. Хлор: 91.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru