рацион за день: спагетти вареные- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, ананас(ГИ:65)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 789.968
жиры:37.634 г.
белки: 20.97 г.
углеводы: 82.74 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 999.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 789.968