вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Актимель обычный- 107.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.42 жиры:8.84 г. белки: 10.25 г. углеводы: 55.99 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 264.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 1.17 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 366.79 мг.
Кальций: 154.36 мг. Магний: 60.29 мг.
Натрий: 64.4 мг. Фосфор: 169.56 мг.
Сера: 52.03 мг. Хлор: 136.49 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru